Abnehmen und Fett verbrennen im Turbo-Gang!?

Samstag, den 18. Juni 2011 um 10:50 Uhr

Die im vorigen Artikel

So bereiten Sie sich perfekt auf die nächsten Jahre vor: körperlich+mental! Abspecken: Meine DIÄT!!!

angesprochene Kohlsuppen Diät verspricht 5 bis 10 Kilogramm Gewichtsverlust in nur 7 Tagen. Ich kann dazu aktuell selber noch nichts Genaueres sagen wie es ist und wie es läuft, denn ich habe erst am 17.06.2011 begonnen – hört sich aber zumindest mal gut und erfolgversprechend an. Und falls es nichts hilft: Schaden kann es ganz sicherlich nicht, denn 1. hören sich die Zutaten gesund an und 2. hat man sich dann wenigstens wieder mal zu etwas Neuem überwunden, anstatt sich immer nur das zu gönnen, was einem gerade einfällt. Der "Überwindungs- und Trainingseffekt" ist also ganz bestimmt an sich schon mal ein Erfolg!

Rezept für die Kohlsuppe:
2 Pakete Zwiebelsuppe (Maggi), 2 Stangen Lauch, frische Tomaten,, 2 grüne Paprika, 1 kleiner Weißkohl, gelbe Rüben, 1 Bund Staudensellerie, 1 Bund Petersilie

Gewürzt wird mit Pfeffer, Salz, Curry, Petersilie und Chili

Das Gemüse jeweils in kleine Stücke schneiden, in einem Topf mit Wasser bedecken und 10 Minuten kochen lassen. Danach dann bei niedriger Hitze noch einige Minuten ziehen lassen, damit vor allem die Karotten weich werden.

Grundsätzlich:

Die Suppe können Sie immer essen, wenn Sie Hunger bekommen und das in unbegrenzter Menge.

Hintergrund: Die Suppe selbst hat keine Kalorien und je mehr Suppe gegessen wird, umso mehr Fett soll angeblich verbrannt werden.

Wenn man aber über einen längeren Zeitraum nur diese Suppe essen würde, dann würde dies sicherlich zu Unterernährung und Mangelerscheinungen führen. In den 7 geplanten Tagen besteht hier wohl keine größere Gefahr.

Konkrete Durchführung der Kohlsuppen-Diät:

1. Tag
Essen Sie Suppe und Obst ( hier beim Obst alle Arten, ausgenommen Bananen, Wassermelonen und Honigmelonen. Trinken Sie nur stilles Wasser und ergänzend Brombeersaft. )

2. Tag
Essen Sie frisches, rohes Gemüse oder Gemüse aus der Dose, am besten grünes Gemüse. Aber: keine roten Bohnen, keine Erbsen und keinen Mais.

Am Besten das Gemüse zusammen mit der Suppe „genießen“! Zum Abendessen gibt es zusätzlich einen gebackenen Kartoffel

Wichtig am 2.Tag: kein Obst!

3. Tag
Essen Sie heute besonders viel Suppe, dazu unbegrenzt Obst und Gemüse. Die Kartoffel fällt heute aus – leider!.

4. Tag
Essen Sie 3 Bananen mit fettarmer Milch und trinken Sie soviel stilles Wasser wie Sie können. Suppe nicht vergessen.

Warum die Bananen? Die besitzen relativ viele Kalorien und Kohlenhydrate, genauso wie Milch auch. Der Körper bekommt heute diese Kohlenhydrate, Proteine und Kalzium, damit der Wunsch auf Süßigkeiten oder der Wunsch nach dem Aufgeben der Diät gesenkt wird.

5. Tag
Fleisch und einige frische Tomaten, stehen heute neben der Suppe auf dem Speiseplan: Sie können 1 Pfund Fleisch und 6 frische Tomaten während des Tages verteilt essen. Dazu mindestens 2 Liter Wasser zu trinken, damit die ganzen Säuren aus dem Körper ausgeschieden werden können.

6. Tag
Heute gibt es neben der Suppe Fleisch und Gemüse soviel Sie wollen! Das Gemüse sollte grün sein.

7. Tag
Heute ist ein Schlemmertag: Es gibt Vollkorn-Reis, Gemüse, Obstsaft und Suppe.

Diese Diät soll dazu führen binnen kürzester Zeit möglichst viel Fett zu verbrennen. Hintergrund ist vor allem, dass dabei mehr Kalorien verbrannt werden, als Sie neu zu sich nehmen.

Wichtig: Während der 7 Tage keinesfalls Alkohol trinken, denn der Körper macht einen besonderen Umstellungs-Prozess durch, bei dem gespeichertes Fett verbrannt wird.

Noch wichtig für den Erfolg: Nie Brot, keinen Alkohol, keine Limonade (auch nicht Diätlimonade!).

Trinken Sie nur Tee, Kaffee, Obstsaft, fettarme Milch, alles jeweils ohne Zucker.

Je mehr Suppe Sie essen, umso mehr Fett wird verbrannt.
Keine frittierten Sachen essen und anstatt Fleisch kann es auch Hühnchen sein (ohne Haut) oder Fisch.